4 populära kosttillskott hos det svenska folket

Idag är det många av oss som inte får i oss allt vi behöver genom vår kost. Detta är inte så konstigt eftersom livspusslet ofta kommer emellan matlagningen, och det är inte alltid man har tid eller energi att tänka på vad man äter. Om du är på jakt efter några bra kosttillskott att testa på så har vi listat några av svenska folkets favoriter i den här texten.  

Idag så är det väldigt vanligt att ta kosttillskott. Man kanske tränar och behöver tillsätta lite extra protein i form av en shake, eller så vill man ha lite extra energi under vintern. Idag så finns det ett enormt utbud att testa sig fram ibland. Tänk dock på att saker som har fungerat för en person inte nödvändigtvis kommer att fungera för dig. Testa dig därför fram och se till att läsa på mer noggrant kring det som du väljer att köpa.

D-vitamin

D-vitamin är det överlägset populäraste kosttillskottet i Sverige och i de andra länderna i Norden. Kroppen producerar D-vitamin naturligt genom solen, men eftersom den mer eller mindre försvinner under halva året så är det viktigt att komplettera med D-vitamin. 

Om du ofta känner dig trött och energilös under vintern så är det mycket möjligt att det är på grund av brist på vitamin D. Genom att äta kosttillskott som innehåller vitamin D så säkerställer du att kroppen kan fungera som den ska, och det kan verkligen göra underverk för ens mående.

Multivitaminer 

Om man är intresserad av vitaminer i allmänhet så kan det vara bra att köpa multivitaminer. Detta är perfekt för dig som känner att du inte får i dig tillräckligt av olika vitaminer genom din kost. Så gott som alla vitaminer som säljs idag gör att du får i dig tillräckligt av det du behöver om du tar en tablett om dagen. 

Smärtstillande kosttillskott 

För den som har problem med muskelsmärtor och liknande så är de två marknadsledande kosttillskotten idag CBD och kratom. Dessa är båda helt naturliga och har haft positiva effekter för människor som lider av olika former av muskelsmärtor. CBD finns idag på apotek och nätbutiker, och på länken kan du beställa kratom. Se dock till att du har läst på noga kring effekterna. Om du känner dig osäker kring någonting så är det alltid klokt att kontakta sin doktor. På så sätt så kan man få mer information kring kosttillskott. 

Omega 3 

Många av oss har minnen av hur våra föräldrar tvingade i oss oljor som innehöll omega 3 som barn. Trots den bitvis motbjudande smaken så finns det en rad olika hälsofördelar med att ta omega 3. Bland annat bidrar det till att hjälpa hjärnan och synen att fungera som den ska, och om du inte kan äta fisk regelbundet så är kapslar eller oljor med omega 3 ett bra alternativ